Dlaczego wizerunek ma tak duże znaczenie w obecnych czasach? Pod wpływem czego decydujemy się na jego zmianę? Czy zmiana jest nam potrzebna? Od czego zacząć i jakimi narzędziami operować? Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmiany w Twoim życiu, zacznij już teraz je wprowadzać. Powoli, ale konsekwentnie. Pamiętając jednocześnie, że wizerunek osobisty to nie tylko wygląd.

Czy zdarzyło się Wam ocenić kogoś po wyglądzie i wysnuć błędną opinię na temat tej osoby? Oczywiście że zdarzyło. Dlatego tak ważne jest świadome kreowanie swojego wizerunku i budowanie poprzez wygląd pozytywnych relacji z innymi. Stare porzekadło mówi „jak cię widzą tak cię piszą” i w tej kwestii niewiele się  zmieniło. W dzisiejszych czasach, czasach obrazków, dla większości z nas przekaz wizualny stał się podstawowym kanałem odbioru informacji. Estetyka miejsc, zdjęć, informacji znacznie bardziej przykuwa naszą uwagę. U kobiet zmysł estetyki i wrażliwość na piękno jest bardziej wyostrzony, dlatego lubimy otaczać się ładnymi, przedmiotami, miejscami, dbamy o każdy szczegół.

Wystarczy nam jedno krótkie, kilkusekundowe spojrzenie, aby ocenić przechodzącą obok nas drugą kobietę i skomentować lakier na jej paznokciach, ubranie, torebkę, buty, czy fryzurę, a nawet, po wyrazie twarzy, określić jej charakter.

To jak wyglądasz decyduje o Twojej atrakcyjności, na podstawie której inni wyciągają wnioski na Twój temat.

Dlaczego decydujemy się na zmianę wizerunku?

Dla wielu kobiet zmiana wizerunku to wypadkowa zmian, jakie zachodzą w ich życiu, to przełomowe sytuacje, takie jak zakończenie związku, zmiana pracy, chęć powrotu do swojej kobiecości po okresie urlopu macierzyńskiego. Bardzo często podejmujemy decyzję o zmianie wizerunku, wówczas, gdy chcemy poczuć się silniejszymi kobietami, bardziej atrakcyjnymi, pewnymi siebie. Kiedy chcemy poinformować naszych potencjalnych odbiorców o zmianach, jakie nastąpiły w naszym życiu, ale również w naszym umyśle. Bowiem właśnie tu następuje pierwsza zmiana, a w ślad za nią wkracza konkretne działanie.

Decydując się na  zmianę wizerunku osobistego warto się zastanowić nad kilkoma kwestiami poprzez odpowiedź na pytanie:

Czy, patrząc na swoje odbicie w lustrze akceptujesz siebie?

(swoją sylwetkę, fryzurę, makijaż, strój, czy wiesz, jakie są twoje mocne strony, kiedy patrzysz na siebie co słyszysz w głowie etc.)

Jeśli Twoja odpowiedź jest pozytywna na większość pytań i jednocześnie dopingujesz się w działaniu, to świetnie. Gratuluję, należysz do kobiet świadomych swojego ciała i mocnych stron. Jeśli natomiast należysz do tej grupy osób, które niechętnie na siebie patrzą, chcą coś zmienić, ale nie bardzo wiedzą jak, zapraszam Cię do następnej części artykułu.

Weź sprawy w swoje ręce i zacznij kreować swój wizerunek świadomie

Z wielu powodów kobiety tracą motywację do walki o siebie i swój wygląd, w końcu nie szata zdobi człowieka. Kobiety – Matki nie mają lekko. Swój czas i energię poświęcają na pracę, dom, dzieci, czasem trudno w zgiełku spraw znaleźć wolną chwilę na rozwijanie swoich pasji, po co jeszcze zaprzątać sobie głowę wyglądem? Większość kobiet nie eksperymentuje z ubraniami i wybiera z szafy pełniej ciuchów to co zna, w czym czuje się swobodnie. Zakładają ulubione spodnie, sięgają po sprawdzone zestawy. Nie zawsze obiektywnie oceniając to co widzą w lustrze.

Natomiast wizerunek i to jak widzą nas inni jest o tyle ważny, że wywołuje nieświadome oceny. To poprzez wygląd możemy być odbierane jako profesjonalistki, kobiety interesujące, silne i pewne siebie. Nasz wizerunek, lepiej niż nasze kompetencje może wpłynąć na pozyskanie lepszej pracy, czy awans, może poprawić nam samopoczucie i wywołać podziw, bądź wpłynąć na przyjazne relacje z innymi.

Zatem jeśli na pierwsze pytanie odpowiedziałaś w sposób negatywny, pomyśl o zmianach i korzyściach z nich płynących. Weź kartkę papieru i napisz odpowiedzi (tylko szczerze) na poniższe pytania:

  1. Co mi przeszkadza w obecnym wyglądzie? Włosy, blada ziemista cera, zbyt duży/mały biust, zbyt duża / mała pupa, krótkie / długie nogi, to że nie mam żadnych pasji, czuje się zerem, nie lubię na siebie patrzeć. Napisz wszystko to co pierwsze przyjdzie Ci do głowy.
  2. Jak chcę wyglądać / jaka chcę być? Zamknij oczy i spróbuj zobaczyć nową siebie. Opisz wszystko co widzisz kolor włosów, zapach perfum, strój, zachowanie, wyraz twarzy, ludzi wokół, miejsce w którym się widzisz. Napisz jak się z tym czujesz, jakie emocje wywołuje w tobie ten obraz.
  3. Zastanów się i napisz powody, dla których chcesz dokonać (w sobie i ze sobą) zmiany.
  4. Co da Ci ta zmiana? Lepszą pracę, lepsze relacje z partnerem / pracownikami / dziećmi, lepsze samopoczucie.
  5. Zastanów się i napisz, w jaki sposób sama możesz zacząć dokonywać zmian. Może poeksperymentuj z nowymi kolorami, fasonami. Przejdź się do sklepu i przymierz ubranie, które do tej pory omijałaś szerokim łukiem, odwiedź dobrego fryzjera, kosmetyczkę. Jeśli zmiana ma dotyczyć Twojego wnętrza może warto sięgnąć po odpowiednią literaturę, spotkać się ze znajomymi, którzy odnieśli w życiu sukces w sferze która Ciebie interesuje i czerpać z ich doświadczeń. Może czeka cię praca nad ciałem i wprowadzenie diety, aby pozbyć się niechcianych boczków.
  6. Co zrobię, aby tą zmianę utrzymać. Pamiętaj, że zmiana lubi  konkretne działanie, samo zapisanie powyższych odpowiedzi nic nie zmieni, jeśli ty nie zmienisz swoich nawyków.

Udzielenie szczerych odpowiedzi na powyższe pytania i chwila zastanowienia się nad tym, czym jest świadome kreowanie wizerunku osobistego, da ci obraz pozytywnych zmian. Dla mnie wizerunek to nie tylko ubiór. To całokształt, na który składa się nasza osobowość, czyli wnętrze oraz to, jak ono jest opakowane, czyli ubiór. Nie da się założyć szpilek i eleganckiego stroju, aby być profesjonalistą, choć z zewnątrz możesz tak właśnie być odbierana. Dla mnie ważne jest to, abyś była tą profesjonalistką i czuła ją w sobie. Wizerunek można budować żywiołowo nie zastanawiając się nad konsekwencjami. Jednak najważniejsza w tej pracy jest spójność Twojej osoby, tego co czujesz, kim jesteś, jakie stanowisko zajmujesz, z tym co reprezentujesz na zewnątrz.

Ćwiczenie.

Poniżej przedstawiam „Wizerunkowy drogowskaz” w postaci koła z ćwiartkami. Każda ćwiartka  odpowiada za to, co według mnie buduje świadomy wizerunek osobisty. Zasada działania wizerunkowego drogowskazu jest prosta. Każdą ćwiartkę oceń w skali od 1 do 10, gdzie 1 oznacza najniższą ocenę, 10 najwyższą. Następnie popatrz na kompas i do ćwiartek, które oceniłaś najniżej, zadaj pytania, które znajdują się w tekście powyżej.

Kompas wskaże Tobie kierunek zmian, te fragmenty nad którymi powinnaś popracować, bądź wzmocnić je. Jeśli będziesz świadomie działać w tych sferach życia, jeśli zaczniesz dokonywać zmian od wewnątrz ich rezultat będzie widoczny na zewnątrz. Kreuj pozytywny obraz siebie, realizuj się na wielu płaszczyznach, uwierz, że potrafisz się zmienić i zrób to, a uśmiech będzie najcenniejszym dodatkiem do Twojego stroju.

W kolejnych tekstach na blogu będę sukcesywnie zajmować się tematyką poszczególnych ćwiartek. Ten tekst jest wprowadzeniem do podjęcia zmian. Jeśli Ty się zmienisz, zmieni się Twoje życie na wielu płaszczyznach. Warto jest włożyć trochę wysiłku i pracy, aby czuć się dobrze i pięknie wyglądać.

Ps1. Daną ćwiartkę możesz podzielić np. wygląd: włosy, figura, makijaż

Ps2. Jeśli któraś ćwiartka w jakiś sposób Tobie nie odpowiada, możesz ją wyrzucić, a w jej miejsce wstawić to, co uważasz za ważniejsze według własnej skali wartości.

Powodzenia

Leave a comment

Messenger

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie Szczegóły

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close